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有效的科学减肥方法和甩脂机? | |||
2018-06-26 | |||
甩脂机可以减肥吗?甩脂机是新新流行的一种减肥方法,下面跟着深圳减肥夏令营小编一起来看下。 自从甩脂机这种健身器材诞生以来,关于它能否减肥的话题一直充斥网络,而且还出现两种对立的奇葩现象:一方面,甩脂机在市场上广受追捧,特别是受一些不大爱出门运动的“懒人”或没多少时间锻炼的职场白领所喜爱,而这其中又以追求瘦身美体的MM们为主要群体,而另一方面,各类专家又振振有词地认为甩脂机对减肥没有用…… 甩脂机真的能减肥吗?答案是不能的,当然,关于对专家观点的这些辩驳,不是不尊重专家,而是我们建议对一款产品功能的评价,一定要亲身体验才有发言权!不然,非常容易混淆消费者的视听!
有效科学的减肥方法 肥胖与经济的发展有着密切的关系,经济发达的欧美,肥胖是普遍现象,而今因为经济增长生活改善,肥胖的浪潮也在冲击亚洲。
原因一:肥胖人群猛增首先是因为大家的饮食结构不合理。
随着生活节奏加快,大量的高热量垃圾食品以快餐的形式取代了传统饮食,这种垃圾食品的长期摄入引起了营养过剩,从而导致了肥胖的发生。 而且这种垃圾食品不仅热量高容易导致肥胖,同时还含有现代食品工业带来的各种毒素,引发其它疾病的罹患。 对策:解决肥胖问题首先就要改变不合理的饮食结构。 少吃快餐、不吃垃圾食品,减少肉食,尝试更科学的素食,有条件的话可以定期进食排毒餐,像青鸟健身的员工餐就已经改为排毒餐。 做到这些,既保证了身体健康,也会减少肥胖的发生。
原因二:肥胖的发生还与现代人的生活方式有着密切关系。
都市生活的压力越来越大,工作节奏越来越快,许多人处于亚健康状态,而科技越来越发达,各种代步工具使现代人越来越缺少运动,这也是甩脂机等产品泛滥的原因。 夜生活等不良的生活方式也加剧了各种文明病的爆发。在这种情况下,肥胖的发生几乎就是必然的事情了。 对策:解决肥胖问题其次就是要改变不合理的生活方式。 减少夜生活,少用代步工具,尽量让自己的起居更有规律。 这一点,中国传统的养生文化给我们宝贵的财富,黄帝内经、周易、太极、五禽戏、八段锦等等值得我们好好探索和学习。 |
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